[caption id="attachment_2602" align="aligncenter" width="522"] image by 美容マニアのコスメティックライフ様[/caption] 美容マニアのコスメティックライフ様にご紹介頂きました。 記事はこちら → Tea total ブレックファスト スペシャルブレンド♪リピ アンチエイジングにも効果的な香りも良いオススメのティーです。 そして、こちらも！！ [caption id="attachment_2603" align="aligncenter" width="519"] image by 美容マニアのコスメティックライフ様[/caption] 記事はこちら → Tea Total ルイボス ...
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こんにちは だんだんと涼しくなってきましたね。 季節の変わり目は温度差が大きくなるので 体調には気を付けましょうね。 夏の始まり前の梅雨も鬱陶しいですが 夏の終わりからの秋雨も嫌になります。 雨が続くと外干しが出来ないで部屋干しが多くなりますよね。 生乾きの嫌な臭いを押させる洗剤もありますが ちょっとした工夫で抑えられるので ご紹介をしようと思います まず、生乾きの匂いの原因は菌の繁殖が原因です 菌を繁殖させないことが重要です ●匂いを抑えるために 1.洗濯物をためないで細目に洗濯を行...
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リコリス（甘草）を摂取する際に注意する一つ目は、過剰な摂取です。 リコリス（甘草）の多量の摂取は、頭痛や嘔吐などを引き起こします。 適量を守ることが原則です。 高血圧な人は特に、症状が悪化しますから、気をつける必要があります。 リコリス（甘草）を摂取する際、ハーブだと安心して、漢方薬として長期間服用をしないことです。 リコリス（甘草）を含んでいる漢方薬を長期的に服用している場合、 高血圧の人は気をつける必要があります。 リコリス（甘草）は、解毒や抗アレルギー、 痛み止めや抗炎症などの薬効を持...
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仕事や、プライベートで頑張っていると、時々疲れた気分になってしまうこともよくあります。 ホッと一息つきたいけれども、コーヒーや紅茶の気分ではない時には、 ハーブティーで気分転換をするのもお勧めです。 その時には飲みやすいオレンジピールを使ってみましょう。 誰もが馴染み深いオレンジの香りは、すっきりとしていて爽やかで、 それだけでもとても癒されるものです。 水色も淡い黄色なので、見ていて穏やかな気分になれることでしょう。 オレンジピールの効果としては、この甘くてフルーティーな香りもあってでしょ...
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ハーブにもいろんなものがありますが、 よく見かけるオレンジピールもその種類の中に加えられています。 ちょっとストレスが溜まってきたな、と感じるようなときにも大活躍してくれる、 普段の生活に取り入れやすい癖のなさが人気です。 柑橘系の香りなので、馴染みやすく爽やかなので、気分を明るく元気にしてくれます。 使用部位はピールなので皮になります。 ビタミンＣも豊富で口当たりもまろやかにしてくれるので、 いろんなハーブと組み合わせてティーとして楽しむ事も多いです。 よくパッケージを見ればオレンジピール...
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綺麗になりたい。 誰でもそう思いますよね。 それならば、もっと普段の飲み物などでも美容に気を使おうと思うのであれば、 ハーブティーを利用してみましょう。 今回はオレンジピールのご紹介です。 たくさんあるハーブ類、 その中でもオレンジピールは手に入りやすく癖も少ないので、飲みやすいのが特徴です。 かんきつ類の爽やかな香りは、ホットでもアイスでも好きなように楽しむ事ができます。 ビタミンＣも豊富に含まれていますので、オレンジピールだけを使ってお茶を入れても ビタミン補給が手軽に出来るのが嬉しいポ...
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シナモンは、世界で最も古いスパイスとして知られるハーブの一種です。 紀元前２０００年以上前に、エジプト人がシナモンを求めて航海したという記録もあります。 シナモンは紅茶や珈琲に入れると様々なメリットがあります。 まずは、ダイエット効果です。 紅茶や珈琲には、カフェインが含まれており、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動の前に飲むと、 脂肪を燃焼しやすくなるので、少しの運動で効果を実感できます。 また、食後に飲むと、血糖値の上昇を抑えて脂肪が蓄積されるのを防ぎます。 シナモンには、体を温め...
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飲むだけでも健康効果があるということで、 普段飲む水分を変えるだけの簡単健康飲料として人気なのがハーブティーです。 ハーブには、実にいろんな種類がありますが、 その中でダンデライオン（たんぽぽ）というものを聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 西洋たんぽぽのことをなぜダンデライオンと呼ぶようになったのか？ それは別名でもダンデリオンと呼ばれているように、フランス語が由来となっています。 葉の形がライオンの歯に似ていることからこの名前がついたといわれています。 ダンデライオン（たんぽ...
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ハーブの中でも素晴らしい効能があるとされ、最近、注目されているのがダンデライオン（たんぽぽ）です。 たんぽぽと言えば、道端に咲いている黄色い花の野草のイメージが強いですが、 その根を煎じてお茶にすると、珈琲のような、かぐわしい風味がおいしくて、 たんぽぽ珈琲とも呼ばれて愛飲している人もいるようです。 たんぽぽの根を使ったお茶ですが、たんぽぽ珈琲という名称で親しまれている 少し変わったティーです。 そんなダンデライオン（たんぽぽ）ですが、根以外にも花や葉といった個所も食用になります。 それでも...
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シソ科でハッカ属の多年草植物であるペパーミントは、 国内ではセイヨウハッカと言われることもあるハーブのひとつです。 そして、ウォーターミントとスペアミントの交配種が、ペパーミントです。 （ペパーミント系と、スペアミント系が、ミントにはあります。） ほんのりと甘い香りが心地よいのは、スペアミントになり、 メントールを含む量が多いのは、ペパーミントです。 ペパーミントでには、ミントポリフェノールが含まれており、これが注目を集めています。 ポリフェノール成分であり、アレルギーなどの緩和に役立つ効果...
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ペパーミントを食後に使ったほうがいい理由は主に3つあり、それぞれに優れた利点があります。 一つ目の理由として、口の中をさっぱりとさせる点を挙げることができます。 有効成分のメントールのおかげで、清涼感のある芳香が口の中に広がります。 この清涼感のおかげで、肉料理を食べた後の重たい後味も解消できます。 デザートのアイスに添えるだけでも、爽快感が明らかに違ってきますし、 焼肉などのニンニクを多用する料理の後に食べても、メントールのおかげで口臭を抑えることができます。 精油成分として、リモネンなども...
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ペパーミントはシソ科のハッカ属の多年草です。 その歴史は古代ギリシャ時代やローマ時代に香料として使用されたことが始まりだといいます。 また西洋では古くから軽度の病気の薬として重宝され、健胃効果や解毒作用などがあったとされています。 ペパーミントに含まれる有効成分にはメントールや酢酸メチルを主成分として、 フラボノイドやカロチノイドが含まれています。 その有効成分の数は実に１０００種類以上とも言われており、非常に奥が深いハーブだと言われています。 ペパーミントはハーブティで飲むと、爽やかな味わ...
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サンダルウッドは、日本人にはお寺や仏間をイメージさせる静かで深い香りが特徴的なハーブです。 ビャクダン科の熱帯性常緑樹で、インドが原産です。 インドでは４千年以上も前から使われており、 紀元前５世紀には高貴な香木として扱われ、香水の原料としては最古とされるハーブの一つです。 サンダルウッドは、インドのマイソール産が最高級とされますが、 近年数が減っているため、インド政府が伐採制限や輸入規制を行っているので、入手困難です。 サンダルウッドは、リンパや静脈の停滞を解消して、利尿作用があるので、む...
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アロマテラピーやハーブは、私たち現代人を健康な状態に導き、 癒しを与えてくれる大自然からの恩恵です。 ストレス社会と言われる現代では、病気とまではいかなくても、 潜在的な不調を抱える人や、緊張状態にある人が非常に多いのが現実です。 そのはけ口や解決法が見いだせないままでいると、精神的不安が大きくなり、 不眠、免疫力の低下に繋がってしまいます。 そうなる前に、自分の身体や心と向き合い、リラックスする時間を確保することが大切です。 その一つとして、アロマオイルやハーブを活用した足浴によるリラック...
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仏教の伝来と共に、日本に伝わったもののひとつに、香木があります。 芳香のある木を燃やして香らせるもので、様々な種類のものがありますが、 その中でも白檀といえば、こうした分野にあまり興味のない方でも、聞いたことのある名前だと思います。 きっとお線香やお寺の香りを連想なさるのではないでしょうか。 白檀、すなわちサンダルウッドのことです。 香木ですから、厳密にはハーブというカテゴリーではないのかもしれませんが、 アロマテラピーなどでよく用いられ、 その香りや作用による効果がよく知られている現在、ハ...
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コーンフラワーはキク科のハーブで、 3000年前のエジプトのツタンカーメンの墓にも入っていたという古くからあるものです。 日本には明治時代ごろ入ってきており和名は矢車菊です。 コーンフラワーという名前ですが、とうもろこしの花とは別物です。 麦畑や、トウモロコシ畑の雑草として生えることからこの名前で呼ばれるようになっているのです。 鮮やかな青紫の色の花は美しく、マリーアントワネットがとても好んだので 食器の柄として使われていたり、 ドイツの国花になったりして多くの人に愛されれています。 ハーブティ...
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美容のためにいろんな食事や飲み物に気を使っている人が多いですが、 ハーブを取り入れて生かしている人も少なくありません。 いろんな効果があるものが多いですが、見た目にも可愛らしくて 他のものと合わせやすいことも合って、人気があるのがコーンフラワーです。 コーンフラワーはキク科に属する植物で、 小麦畑やトウモロコシ畑でも丈夫に育つという事でこの名前がついているのです。 和名では、ヤグルマギクと呼ばれる青くて小さな可愛らしい花を見せてくれます。 他にもピンクや白の花をつけますが、好まれているのは青...
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ハーブのコーンフラワーは、キク科に属している一年生草本の植物です。 和名では、ヤグルマソウや、矢車菊とも言われています。 ブルーボトルなんて言われることもあります。 花のつぼみの形状を見たときに、卵型になっていて、まるで壺のように見えるためです。 コーンフラワーは、もとはといえば、イギリスの小麦畑で雑草として、可憐に花を咲かせていた植物です。 それは今でもさほど変わりなく、ヨーロッパ全域の、とうもろこし畑や麦畑などで、雑草として咲いています。 原産地は地中海、西アジア地方とされていますが、 ...
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女性が美しさをキープするには、日々のスキンケアや食事、運動など、 様々なことに留意して生活するのが大切ですね。 特に、ビタミンなどの栄養素を効果的に摂取するというのは、 美肌や美しいスタイルを保つために欠かせないことです。 そうした中、人気のハーブといえば、ローズヒップでしょう。 ローズヒップは、バラの実の部分です。 種類としては、ロサ・カニナという品種（ドッグローズとも）になりますが、 この実の部分をハーブティーなどに利用します。 それ以外にも、この実から採ったオイルを美容オイルとしてスキ...
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便秘を治す上で、食生活を改善することも大切ですが、 実はもっと簡単に対策をとることができます。 腸内環境に悩んでいる人は、ハーブティーを摂取するのがおすすめです。 なぜ、ハーブティーが腸内環境の改善によいのか？ ですが、まず、水分が摂取できるという点にあります。 これは、どの飲み物でも共通のことですが、水分を摂取しないと便が硬くなってしまい、 外に排出することができなくなってしまいます。 また、水分が足りないと血液がドロドロになってしまい体の新陳代謝も低下してしまい、 老廃物などを外に出す働...
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お茶にはたくさんの種類がありますが、なかでもハーブティーには鎮静や抗酸化作用、 抗菌効果など様々な効果が期待できる飲み物です。 特に、肌荒れの解消には非常に効果の高い飲み物です。 なぜ、ハーブティーで美肌効果が期待できるのか？についてですが、 そもそもハーブティーは乾燥したハーブを熱湯で抽出しています。 このとき溶け出した成分にタンニンやフラボノイド、 ビタミン、ミネラルなどの美容有効成分が豊富に含まれています。 そして、これらの成分は水に溶け出しているため、効率的に体に吸収されます。 つま...
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みなさんは、ハーブティーを飲むことでアレルギーが軽減されることを知っていますか？ アレルギーは、肌のかゆみや腹痛、呼吸困難に陥る可能性もあります。 花粉症のような、植物が引き起こす場合もあれば、 気候など、触れていなくても症状が出る可能性があります。 これらを、薬に頼らず軽減させるためにはハーブティーがおすすめなのです。 誰でも簡単に飲むことができ、忙しいサラリーマンやOLにもぴったりです。 フレッシュなハーブなら比較的、簡単に自宅で栽培することも出来ますし、 害虫予防にも役立ちます。 マンシ...
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冷え性を改善するためには血行や血液循環、代謝をよくすることが大切です。 血行促進によいとされるハーブはいくつかありますが、 代表的でよく知られているものとしては、ジンジャーやシナモンがあります。 ジンジャーは末梢血管を広げて血行を促進するとされています。 また、発汗作用もあるといわれています。 シナモンも血行促進、発汗作用があるといわれています。 さらに、体温を上昇させる効果もあるといわれています。 シナモンは上品な甘みがあるのでお菓子作りにもよく使われるハーブです。 シナモンの甘みはジンジ...
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温かい飲み物では紅茶や緑茶、コーヒーがまだまだ主流の日本ですが、 体調を整えるという意味ではハーブティーもおすすめします。 ハーブ、つまり薬草をお茶にして飲むわけなので、もちろん、その効果は実証されています。 ハーブティーにはその香りを吸引することによる内分泌への効果と、 成分を体に取り入れることによる内服効果があります。 主な効能としては、体を温めて免疫力を高めて 風邪の治りを早くしてくれたり、喉や鼻の炎症また鼻づまりに作用してくれます。 カフェインがゼロで体に優しいのも嬉しいポイントで...
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今や頭痛は誰しもが経験している辛い症状のひとつではありますが、 痛みの出方や時間などは個人差が非常に大きいです。 女性は、毎月くる生理によって女性ホルモンの影響でひどい痛みに悩まされている方も多いです。 男性なら仕事からのストレスやパソコンの見過ぎなどからくる頭痛もあったりします。 薬に頼ると、確かに効果はあってもこのまま飲み続けるのは不安、 医薬品以外に効果のあるものは無いか？ と、考えるのではないでしょうか？ 逆に鎮痛剤などが効かなくなってきてしまったから、と、 一日に飲む量を増や...
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腹痛や、下痢は生活のなかで非常に困る症状の一つです。 実は、ハーブティーの中には、下痢対策に有効なものがあるのをご存知でしょうか？ 下痢の時は脱水症状を起こしやすいので、こまめな水分補給が大切です。 そんな中、ハーブティーには胃腸の不調を改善するだけでなく、水分を補うこともできます。 ジャーマンカモミールは、ストレスや不安を緩和して気分を落ち着かせるほか、 胃腸の働き過ぎを抑えて、体を温めるので中度の下痢に効果的です。 ハチミツで味をつけたり、ミルクを混ぜたりすると飲みやすくなりますので カ...
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体臭は加齢が進んでくると気になるという人が多いです。 体臭といえば男性のほうが気にしているというイメージは多いですが、 女性でも体臭の臭いに悩んでいる人は意外と多いです。 女性は、やはりキレイで美しくいたいものですので、身体が臭いのは辛い悩みです。 しかし、最近、ハーブティーが効果があるということが分かってきました。 ハーブティといえば敷居が高いイメージがあるので、 普通の紅茶は飲むけれどハーブティーはあまり生活に取りれていないという人が多いですが、 東洋では日本でいう漢方のように薬箱として...
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