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リラックス効果も!疲れたときはハーブ「オレンジピール」で癒やされましょう

リラックス効果も!疲れたときはハーブ「オレンジピール」で癒やされましょう

  |   ハーブについて(種類別)

仕事や、プライベートで頑張っていると、時々疲れた気分になってしまうこともよくあります。

ホッと一息つきたいけれども、コーヒーや紅茶の気分ではない時には、
ハーブティーで気分転換をするのもお勧めです。

その時には飲みやすいオレンジピールを使ってみましょう。

誰もが馴染み深いオレンジの香りは、すっきりとしていて爽やかで、
それだけでもとても癒されるものです。

水色も淡い黄色なので、見ていて穏やかな気分になれることでしょう。

オレンジピールの効果としては、この甘くてフルーティーな香りもあってでしょうか、
不安やストレスなどを緩和させてくれます。

中々、寝付けないという時には、ゆったりとこのオレンジピールを使って
お茶を入れてリラックスタイムを作ってみましょう。

ビタミンCも豊富なので、普段、野菜が不足しがちだと感じる人は、これを飲むのもおすすめです。

寒い季節や風邪を引きやすい季節には、このお茶を飲むことで
ゆったりとした気分で過ごしながらもビタミン補給をして風邪予防も期待が出来ます。

現代人は日々、いろんな事の積み重ねでストレスも溜まりやすいものです。

オレンジピールは癖もなく飲み易いのが特徴です。

そのままこれだけでお茶を抽出して飲むのもいいですし、
他のハーブと組み合わせてさらにいろんな効果を求めるのもいいでしょう。

また、紅茶とブレンドして作るブレンドティーもさっぱりとした味わいになります。

ハチミツとも相性がいいので、好みの甘さにすれば、
ほのかな甘みが心を癒してくれる事でしょう。

大人でも子供でも飲みやすい味で、口の中にはふんわりとオレンジの爽やかさが残ります。

淹れ方も難しくないので、是非ともチャレンジしてみましょう。

ティーポットを用意してオレンジピールを適量入れて熱湯を注いで5分ほど蒸らしましょう。

この蒸らして待っている時間も良い香りがしますので、
他にも美味しいおやつなどを用意すれば
さらにゆっくりとした時間が楽しみになります。

鎮静作用や利尿作用、消化促進や睡眠を促してくれますので、
日中に飲むときには眠くなってもよい時間帯に飲んだほうが安心です。

少し頭痛を感じたりするなどした場合には、一旦、飲むのをやめて様子をみて下さい。

優しいオレンジピールは、リラックスや安眠などを求める時にはおすすめのハーブです。

手に入れやすいのでその分、日常にも取り入れやすいですから、
ちょっと疲れたな、と思った時にそのままティーで、もしくはブレンドしてティーで。

気軽に飲んでリフレッシュに活用してみましょう。

photo by Miruna Găman

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