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むくみ効果!ヒールでむくんだ足にハーブ「サンダルウッド」がオススメ

むくみ効果!ヒールでむくんだ足にハーブ「サンダルウッド」がオススメ

  |   ハーブについて(種類別)

サンダルウッドは、日本人にはお寺や仏間をイメージさせる静かで深い香りが特徴的なハーブです。

ビャクダン科の熱帯性常緑樹で、インドが原産です。

インドでは4千年以上も前から使われており、
紀元前5世紀には高貴な香木として扱われ、香水の原料としては最古とされるハーブの一つです。

サンダルウッドは、インドのマイソール産が最高級とされますが、
近年数が減っているため、インド政府が伐採制限や輸入規制を行っているので、入手困難です。

サンダルウッドは、リンパや静脈の停滞を解消して、利尿作用があるので、むくみに効果があります。

むくみ、や、セルライト対策に、精油をトリートメントに使用するとより効果を実感できます。

また、サンダルウッドには女性ホルモンに似た成分を含んでおり、ホルモンバランスを調整します。

よって生理前の女性に起こりやすい、むくみにも有効です。

サンダルウッドは、エキゾチック系やフローラル系、バルサム系と相性が良いです。

また、ブレンドがしやすく保香性も高いため、精油の香りを持続させるためにも用いられます。

むくみに特に良い組み合わせは、パチュリやゼラニウム、サイプレスです。

スキンケアローションに使う場合は、精製水とグリセリン、サンダルウッドの精油を用意します。

天然成分100%の精油を肌に塗ると、刺激が強すぎて危険です。

グリセリンと精油を混ぜたら、精製水を加えて混ぜると無添加で肌に優しいローションが完成します。

使用する前は良く瓶を振ります。

デスクワークやヒールを履くことで、体液の循環が悪くなった場合は、
下半身を重点的にマッサージしていきましょう。

まず、膝から膝の裏に向かってマッサージします。

次に足首から膝裏のリンパ節に向かってリンパマッサージすることで、ほっそりとした脚になります。

ポイントは膝裏のリンパ節の流れを促進させることです。

サンダルウッドには、リラックス効果があるので、
血管が拡張された状態でマッサージができ、よりリンパの詰まりを解消できます。

さらに効果を出したい場合は、入浴後に行うと良いです。

浴槽に数滴垂らすだけでも、むくみを解消したり、リラックスしたりできます。

サンダルウッドは、一時的な気分の落ち込みを回復する働きがありますが、
慢性的な精神疾患の人が使用すると、鎮静効果が強力すぎて、抑うつ状態が悪化する可能性があります。

また衣服に付着すると洗い落とすのが困難です。

粘性が高いので瓶から精油を出しにくいですが、勢いよく振って中身が飛び出さないように気を付けます。

そんなむくみに効果的なサンダルウッドを毎日の生活に取り入れて
むくみ防止、ホルモンバランスを整えるようにすると
女性にとって嬉しい効果を得られるハーブと言えるでしょう。

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