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アッサムやアールグレイ、ルイボスティーで!生活へのお茶の取り入れ方

アッサムやアールグレイ、ルイボスティーで!生活へのお茶の取り入れ方

  |   紅茶について

忙しい生活を送る中で、
お茶などを飲みながら
ゆったりと過ごすリラックスタイムは貴重な時間ですよね?

お茶にはリラックス効果は勿論のこと、
健康への効果や美肌にも良い効果が期待できます。

リラックスタイムのお茶といえば、コーヒー、緑茶、
そして紅茶などが思い浮かぶのでは無いでしょうか?

中でも紅茶は茶葉を発酵して作られる発酵茶ですので、身体にも良い効果があります。

東洋医学では、発酵食品は身体を温めてくれると言われています。

緑茶に比べ、紅茶を飲むことは
女性に嬉しい冷え性対策の効果が大きいということが言えます。

また、紅茶には活性酸素を除去してくれる”紅茶フラボノイド”、
”テラフラビン”が含まれており身体を若々しく保つ作用もあります。

美肌には、紅茶に含まれるハイドロキノンという
美白成分が効果的と言われています。

さて、紅茶には色々な種類の茶葉が存在します。

常連のアールグレイはフレーバーティーの一種で、ベルガモットで香りをつけたお茶です。

結構強めの香りがついていて、普通の紅茶とは一味違う風味を楽しむことが出来ます。

また、アールグレイはミルクとの相性が良く、
ミルクティーとして飲むのも美味しい飲み方です。

アールグレイに使われるベルガモットの香りには、
精神を安定させてホルモンバランスを整えるという効果があります。
リラックスタイムに飲むお茶としてはとても適しているお茶です。

アッサムは北東インドにある、アッサム地方で作られる紅茶の事を言います。

非常に芳醇な香りを持つのが特徴のアッサムは、濃厚なコクと味わいがあるお茶です。
こちらも、ミルクティーにして飲むと非常に美味しいと言われています。

アッサム地方の気候と、栽培方法がこの豊かな風味と味わい、香りを生み出すと言われています。

紅茶と言えばカフェインが入っていることは知られていると思いますが、
日中は良くても夜に飲むと眠れないという方もいます。

そんな時にはルイボスティーがお勧めです。

ルイボスティーは南アフリカで採取されるミネラルが豊富なお茶で、
さっぱりとした味わいを持つスッキリとしたお茶です。

カフェインが一切含まれておらず、活性酸素を抑えてくれる効果がある事でも有名です。

カフェインが含まれていない事から、
夜眠る前や妊娠中や授乳中などでも安心して飲むことが出来ます。

腸内環境の正常化という効果もあるので、美肌にも効果があるという声もあります。

色々なお茶がありますが、日や時間帯によって、
そして身体の状態に合わせて飲むお茶を選ぶとより一層、良さそうですね!

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