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ノンカフェインがオススメ!健康の第一歩としてハーブティーがオススメな3つの理由
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ノンカフェインがオススメ!健康の第一歩としてハーブティーがオススメな3つの理由

四季折々の自然の恵みをいただけるハーブティーは、 自分や家族の健康のために活躍してくれます。 ちょっとした気分転換から体調不良の改善など様々なハーブの効能を活かして 取り入れることができる方法の一つがハーブティーです。 健康の第一歩としてハーブティーをおすすめする理由は、 まず、ノンカフェインであることです。 紅茶や緑茶、コーヒーにはカフェインが入っています。 カフェインを摂ると覚醒しやすくなるからと 眠気を抑えるために飲用される方もいらっしゃいますが、 逆に不眠になりやすくなったり、 睡眠...

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18 8月
3
ハーブティーのブレンド方法!リラックスするためのコツ
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ハーブティーのブレンド方法!リラックスするためのコツ

朝の目覚めの1杯やお仕事の合間の休憩時、 おやすみ前などハーブティーを日常に摂り入れている人は多いです。 このように毎日の安らぎのひと時に欠かせないハーブティーですが、 それぞれのシーンや気分に合わせて数種類をブレンドするとより一層楽しめて効能も高まるといいます。 また1種類では苦手なフレーバーも、 その他のハーブとブレンドすることで、ぐんと飲みやすくなります。 基本のハーブティのブレンド方法については以下の通りです。 準備するものは、お好みのドライハーブ・密閉袋・保存用ガラス瓶の3種類で...

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18 8月
12
【淹れ方】ハーブティーのオススメの淹れ方
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【淹れ方】ハーブティーのオススメの淹れ方

ハーブティーというのは、おしゃれなイメージはあるけれど あまり飲んだこともないし、身近なものではないので馴染みがなくて 良く分からないという方もいらっしゃるかもしれません。 一軒家に住んでいて、お庭でガーデニングをしているというような方の場合には、 生のハーブを使って淹れるハーブティーは格別なので楽しめますが、 誰もがそのような環境に恵まれているわけではありません。 やはり一般的に広く親しまれて飲まれているのは、茶葉の状態で売られているものや、 ティーバッグタイプのものなどが手軽で人気もある...

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18 8月
6
美容とダイエットにハーブティーが選ばれているワケとは?
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美容とダイエットにハーブティーが選ばれているワケとは?

美容とダイエットにハーブティーが選ばれているのには、訳があります。 まずハーブティーというのは、 紅茶やコーヒーなどと違ってカフェインが入っていないという事が大きな特色です。 そのため、妊婦さんや頻尿で悩んでいる中高年の女性などにも安心して飲んで頂けるものとなっています。 ただし、妊娠中には飲まない方が良い成分の入っているハーブもありますので、 予めしっかりと調べてから飲むことをお奨めします。 ハーブティーの楽しさとしては、驚くほど数多くの種類のハーブがあるために、 自分のその日の気分や体...

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18 8月
6
健康にはハーブティー!身体と心をリフレッシュしよう
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健康にはハーブティー!身体と心をリフレッシュしよう

ハイビスカスや、ローズヒップ、たんぽぽなど、 ハーブティーは自然のハーブを原料としている健康によい飲み物です。 ハーブティーの効能には、リラックスが広く知られていますが、 この他にもリフレッシュや美肌、胃腸の調子を整えるなど、様々あります。 そこでここでは、リフレッシュ効果のあるハーブティーのうち、 カモミール、ミント、レモングラスについて紹介します。 まずカモミールは、鎮静効果があり不眠症の解消に役立つものとなります。 眠れない夜にカモミールのハーブティーを飲むと、寝つきやすくする作用があ...

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17 8月
6
人気のフレーバーティー!美肌へのヒントは含まれる成分にあり?!
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人気のフレーバーティー!美肌へのヒントは含まれる成分にあり?!

美肌効果で人気のフレーバーティーには、ジャスミン茶があります。 ジャスミン茶は、中国のお茶でフレーバーティーとして有名な花茶といわれています。 その香りは甘く、一口飲むとサッパリとした風味が爽やかで、食後に飲むお茶として最適です。 フレーバーティーとして人気の高いジャスミン茶の主な効用は、 カテキンによる抗菌作用で、ビタミンCやビタミンEが多く含まれています。 他にも、含有成分のカフェインには、覚醒作用の働きがあります。 ジャスミン茶の持つ美肌効果は、成分中のビタミンCが多く働きかけています...

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16 8月
7
水出しで香りを楽しむ!フレーバーティーは夏にもオススメです
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水出しで香りを楽しむ!フレーバーティーは夏にもオススメです

フレーバーティーというのは、 紅茶や緑茶などに香り付けがされている風味も良いお茶の種類のことを指して言うものです。 そのためにスタンダードなお茶に比べた時には、 味だけではなく香りや色なども楽しむ事が出来るというのが特徴なのです。 フレーバーティーは、ローズやバイオレット、ハーブ類などの様々な花を配合したものもあれば、 オレンジピールやレモン、ピーチやアップルなどと言ったフルーツの香りが際立つものなど、 色々な種類のものがあります。 そのために、その日の気分や体調、飲む相手の好みなどに合わせ...

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16 8月
7
キャラメル味が人気!フレーバーティーにはどんな味があるの?
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キャラメル味が人気!フレーバーティーにはどんな味があるの?

フレーバーティーとは、紅茶をベースに花びらや香料、果皮などで香りをつけた飲み物を指します。 花びらや果皮以外にも、キャラメルやチョコレート、 ココナッツなどの香りのついたフレーバーティーもあります。 また、有名なアールグレイは、柑橘類のベルガモットで香りをつけたフレーバーティーとなります。 そこで、ここではキャラメルティーとチョコレートティー、 ココナッツティーの味と香り、美味しい飲み方について紹介します。 キャラメルティーは紅茶にキャラメルの香料がミックスされたもので、 コクの有るキャラ...

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15 8月
9
カロリー控えめダイエット!フレーバーティーダイエットが流行中のワケ
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カロリー控えめダイエット!フレーバーティーダイエットが流行中のワケ

フレーバーティーは、花弁や香料をお茶に入れて味や香り付けをした飲み物です。 一般的に知られているものでは、ジャスミンティーやシナモンティーなどがあります。 このフレーバーティーが今、ダイエット効果が得られるということで流行っています。 通常の紅茶でもレモンを入れればレモンティーに ミルクを入れればミルクティーに、 中にはイチゴやブルーベリージャムを入れる人もおり、 これらも十分にフレーバーティーと言えるでしょう。 しかしながら果物には果糖という糖分が多く含まれており、カロリーが高いもの...

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15 8月
10
心身ともにリラックス!フレーバーティーの作り方やブレンド方法
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心身ともにリラックス!フレーバーティーの作り方やブレンド方法

フレーバーティーとは、緑茶や紅茶などのお茶をベースに、 香料や花びらに果皮などによって香りをつけた飲み物になります。 ドライフルーツや花びらなどを茶葉に混ぜたものもフレーバーティーと言われており、 そのほかにもキャラメルやチョコレートの香りをつけたものも販売されています。 紅茶に含まれるカフェイン自体に、 疲労回復やストレス解消、中枢神経の興奮、覚醒や強心作用、 抗喘息作用や利尿効果があるとされています。 紅茶はアミノ酸の一種である「テアニン」も含んでおり、 これは、うま味と甘味を醸し出すだ...

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15 8月
15
【淹れ方】自分オリジナルで味を楽しむ!フレーバーティーおすすめの淹れ方
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【淹れ方】自分オリジナルで味を楽しむ!フレーバーティーおすすめの淹れ方

フレーバーティーとは紅茶や緑茶をベースにして香料や果皮などで香り付けしたもの、 ドライフルーツや花びらなどを茶葉にまぜたものです。 疲労回復やリラックス効果だけでなく、健康に保つためのビタミンやミネラル、 活性酵素を除去する成分や美白成分、 脂肪分解作用など美容や病気抑制、ダイエットにも効果があります。 フレーバーティーの淹れ方ですが、基本的には紅茶と同じように淹れればよいです。 100度の熱湯が最適なので、電気ポットのお湯を再沸騰するか、 やかんに沸かしたての熱湯を用意し、ティーポットにその熱...

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15 8月
9
フレーバーティーが話題!美容への効き目や効能
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フレーバーティーが話題!美容への効き目や効能

フレーバーティーは紅茶や緑茶をベースに香料や果皮などで香りをつけたもの、 ドライフルーツや花びらを茶葉に混ぜたものです。 ベルガモットの精油で香りをつけたアールグレイや 茉莉花の花で香りをつけたジャスミン茶などは有名です。 カフェインが含まれているため疲労回復やストレス解消、 利尿作用などさまざまな効能があるだけでなく、 アミノ酸の一種テアニンが含まれているのでリラックス効果が高いです。 このテアニンには眠くなる効果はないので、 リラックスしたいけれど眠くなるのはちょっとという方にもおすすめ...

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15 8月
13