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リラックス効果の高いカモミールティーはチーズ系のお菓子とどうぞ

リラックス効果の高いカモミールティーはチーズ系のお菓子とどうぞ

  |   ティーとお菓子について, ハーブティーについて

カモミールティーとは?

 

身体に取り入れる事によって色々な効果をもたらしてくれるハーブですが、
日常ではハーブティーとして飲むのがオススメです。

色々な種類のハーブがありますが、今回ご紹介するのはカモミールです。

 

カモミールはヨーロッパやアジアが原産地のキク科の植物です。

「大地のリンゴ」という意味を持つこの植物は、
かすかに林檎のような甘い香りがするのが特徴です。

古くから色々な症状に利用されてきた古い歴史のあるハーブです。

作用がとても穏やかなので、小さな子供からお年寄りまで安心して使用する事が出来ます。

ひとつだけ注意したいのは、キク科の植物である事から
キク科の植物にアレルギーのある人は控えたほうが良いでしょう。

薬用として使用されるのはジャーマンとローマの2種類なのですが、
ハーブティーにはより苦味の少ないジャーマンの方が利用される事が多いようです。

 

ハーブティーとして利用する場合には、主に花の部分を使用します。
フレッシュに生のまま使ったり、乾燥させて使ったりと色々な使い方があるようです。

見た目は明るい黄金色の優しい色合いのお茶になります。

リラックス効果がとても高い事から、
ホッと一息つきたい時のお供にはとてもオススメのお茶です。

 

カモミールティーの効能

 

ハーブティーとしてこのハーブを利用した場合には、
どのような効果が期待出来るのでしょうか?

まず1番の特徴としては、やはりリラックス効果です。
ハーブティーとして飲用した場合、
精神や身体をリラックスしてくれる効果が期待出来るのです。

これは、身体の中の平滑筋という筋肉の組織を和らげてくれる作用によるものです。

筋肉の緊張を和らげてくれるので、
腹痛や胃痙攣や生理痛などの痛みにも効果があると言われています。

また、ストレスや緊張で
身体の筋肉がこわばってしまっている時などに飲用すると優れた効果を発揮します。

カモミールティーにはカフェインが含まれていないので、
妊娠中でも飲む事が出来るハーブティーとなっています。

カフェインが含まれていないという事で、夜眠る前にもオススメです。

特に寝付きが悪いなどの不眠の症状がある場合には、
リラックス効果で眠気を誘うカモミールティーは最適と言えるでしょう。

精神の鎮静効果もあるので、すっと安らかな眠りにつけるようサポートしてくれるお茶です。

また、牛乳を入れると更に効果が高まると言われていますので、
眠る前にはカモミールティーを飲むと安眠には効果的かもしれません。

 

カモミールティーの楽しみ方

 

カモミールティーはさっぱりとした味わいが特徴のお茶ですが、
抽出時間を長くすると、甘みが良く出て飲みやすくなるのでオススメです。

中にはその独特の味わいが苦手という人もいるかもしれません。

そんな時にはミルクやお砂糖、ハチミツなどを加えて
カモミールミルクティーとしてアレンジしてみるととても飲みやすくなります。

また、サッパリとした味わいが特徴のお茶ですので
濃厚なチーズ系のお菓子などとの相性が抜群に良いです。

しつこくなりがちなチーズ系のお菓子も、飽きる事なくサッパリと楽しむ事が出来ます。

特に濃厚なチーズケーキにはとても良く合います。

いつものお茶の時間に、
紅茶をハーブティーに変えるだけでリラックス効果が倍増する事は間違い有りません。

単に美味しいだけでなく、身体にも色々な効能があるのが嬉しいポイントです。

 

ティータイムには、美味しいチーズケーキと一緒に
このハーブティーを楽しんでみてはいかがでしょうか?

ハーブは栽培も比較的簡単ですので、
自分で育てたハーブでハーブティーをいれてみるのも良いかも知れません。

眠る前はもちろん、心も身体も一息つきたい午後のリラックスタイムなどにも
最適なお茶と言えるかもしれません。

 

カモミールティーは、

 

 

 

 

 

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