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【レシピ】ビタミンCの爆弾!ローズヒップとアントシアニン豊富なベリークランブルで、マンゴースムージー

  |   スムージーについて, レシピ

前回は、4種類のベリーのドライフルーツがゴロゴロと入った非常に人気の高いフルーツティー

ベリーピーチクランブルを利用したスムージーを作ってみました!

⇒ ベリーピーチクランブルの詳細は、こちら

ベリークランブルのベリー達には、
眼精疲労などにも抗酸化作用にも良いアントシアニンや、ビタミン群が豊富に含まれています。

今回は、更に、ビタミンCの爆弾と呼ばれているローズヒップも利用します。

⇒ ローズヒップの詳細は、こちら

 

ローズヒップには、オレンジの30倍・レモンの20倍ものビタミンCが含まれている事から
ビタミンCの爆弾とも言われています。

さらに、ティートータルのローズヒップは100%オーガニックのドライローズヒップ

一般に酸っぱいイメージのローズヒップティーなのですが、
実は、ローズヒップティーと謳って販売されている中にはハイビスカスもブレンドされていたりして、
そのハイビスカスが酸味を醸し出すのも理由の一つ。

ティートータルのローズヒップは100%ドライ ローズヒップ、

そして、

別商品で商品としてあるハイビスカスティーは100%ドライ ハイビスカスフラワーで構成されており、
それぞれを楽しむことが出来ますし、

もちろん、ローズヒップとハイビスカスをブレンドしてもGood!

もともと、ローズヒップとハイビスカスは相性が抜群ですので、
ティートータルの商品は、自分の好きな分量でブレンド出来る仕様となっています。

そのため、ティートータルのローズヒップティーは酸味がほとんどなく、
酸味が苦手な人にも飲みやすいオススメのローズヒップティーなのです。

⇒ ハイビスカスティーの詳細は、こちら

 

ビタミンCは、肌のコラーゲンの生成を助けてくれる働きがあり、
夏場も含めて紫外線でダメージを受けた肌には嬉しい成分です。

さらに、ローズヒップには、

鉄分、カルシウム、リコピン、ビタミンE、食物繊維などビタミンC以外にも
女性にとって嬉しい成分がたっぷり詰まっています。

もちろんハイビスカスにも美容成分たっぷりですよ♪

 

肌がキレイになりたい!

 

そんな人には、とりあえず、ローズヒップティーを飲んで!とおっしゃる方もたくさんいるほど、
ローズヒップは美肌に優れているのです。

さらに、注意すべき知識は、

ローズヒップティーを飲んだ出がらしが大切!なのです。

ローズヒップティーとして抽出される栄養素は約20〜30%くらいと言われており、
残りの70%〜ほどは、ローズヒップの実にまだ残っているのです。

ビタミンEに至っては、ほぼ100%、ローズヒップの実に残っていると言われています。

そのため、ティーとして美味しく味わったあと、

ティーを抽出した出がらしまで摂取することが出来れば美肌に効果的なのです!

出がらしを使ったジャムを作ったり、
ケーキに混ぜたり、と色々と食べ方はありますが、

簡単で手っ取り早く食べやすい(摂取しやすい?)のは、ミキサーで出来るスムージーかと思っております!

ミキサーで回すだけですので。

肌荒れに悩んでいる人、夏の日焼けでダメージが、、、という人も、

ティートータルのローズヒップは、美肌効果を目指すならば、
体の内側から促し気軽に摂取できるため、絶対にオススメなのです!!

 

スムージー

 

【レシピ 2人分】

マンゴー 1個

オレンジ 1個

ベリーピーチクランブルとローズヒップティーをミックスしたティー ティーカップ1杯分と出がらし

 

ベリークランブルとローズヒップティーを好きな分量で混ぜて飲んでも美味しいのですが、
そのティーと、その出がらし(ドライフルーツとドライローズヒップの出がらし)も
一緒にミキサーで!

マンゴーを1個まるまる入れてマンゴーメインのスムージーに

オレンジを1個入れることで程よいサッパリ感が出ます。

 

ティートータルのフルーツティーは、水出し可能なので、
ベリークランブルやローズヒップを容器に入れて水を入れて冷蔵庫に入れておくだけで
次の日には飲める簡単に楽しめるティーです。

 

フリーランスママライフ様のブログ記事も参考になります♪

⇒ 水出しでもおいしい ティートータルのベリーピーチクランブル

 

商品は下記より販売中です♪

 

berry-peach-crumble

 

 

Rosehip

 

 

 

下記に、スムージーの基礎知識などを掲載しています。

⇒ 美容と健康に!ダイエットに!人気のスムージーの基礎知識

⇒ ダイエットで話題のグリーンスムージーの知識とメリットと基本的な作り方